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Quelles perspectives d’évolution en fin de carrière ?

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A quelques années de la retraite, peut-on encore espérer une évolution professionnelle ? La fin de carrière n’est pas toujours une étape facile à vivre pour le futur retraité. Mais elle n’est pas non plus facile à gérer pour l’entreprise.

Rester motiver en fin de carrière

Il arrive que la démotivation s’empare des séniors en fin de carrière. Plusieurs facteurs peuvent en effet expliquer ce phénomène. L’être humain a besoin de se projeter dans l’avenir et de se construire à travers des projets. Or, l’approche de la retraite a tendance à faire déplacer les centres d’intérêts. Comment continuer alors à se projeter dans l’entreprise et à y trouver du sens ?

Par ailleurs, pas toujours facile de s’adapter aux changements permanents qui secouent aujourd’hui les organisations. La génération Z, qui arrive sur le marché du travail, est née avec le digital. Mais les séniors, eux, ont davantage besoin de remettre en question leurs usages et habitudes de travail pour s’adapter. Cela peut créer un manque de confiance en soi.

Rester motiver au travail à l’approche de la retraite est donc un challenge. Et les entreprises doivent s’en préoccuper pour accompagner leurs collaborateurs et s’assurer de la transmission des connaissances et compétences.

Des perspectives d’évolution pour les séniors

Qui a dit qu’on ne peut pas continuer à évoluer quelques années avant de partir à la retraite ? N’est-ce pas pourtant là où on a acquis le maximum d’expérience ? L’entreprise a tout à gagner à donner une promotion à ses collaborateurs en fin de carrière. Continuer à maintenir leur attention et leur engagement ne peut être que bénéfique. Bénéfique pour le futur retraité, mais aussi pour l’entreprise elle-même. Car un collaborateur valorisé sera davantage motivé, et donc davantage productif. Cette période peut également être idéale pour confier au salarié une nouvelle mission taillée sur mesure. Il pourra alors exprimé ses talents et apporter une dynamique différente.

Changer d’entreprise à plus de 50 ans

Il est plus difficile de nos jours de trouver un emploi passé un certain âge. Les entreprises semblent frileuses à recruter des séniors. Pourtant, un sénior peut tout à fait se remettre en question et changer d’entreprise sur le tard. Ceci peut lui permettre de retrouver un nouveau souffle.

Certaines agences de recrutement se spécialisent sur des profils de plus de 50 ans. Et de plus en plus d’entreprises franchissent le cap en orientant certaines de leurs embauches vers ce type de profil. Une façon également d’être davantage inclusives et de profiter de tous les bienfaits des relations intergénérationnelles.

Les séniors en entreprise peuvent réellement contribuer à la performance globale, et ceci jusqu’à leur départ à la retraite. Leur permettre de se rendre utile et de participer à des projets constructifs est une source de motivation. Ceci peut faciliter la transmission des connaissances entre les générations et améliorer par ailleurs l’image de marque employeur.

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Comment reconnaitre des produits CBD de bonne qualité ?

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Le CBD est une molécule provenant de la plante de chanvre mais plus connu sous le nom de cannabis. Cette molécule a de nombreux avantages dans le domaine médicinal même si elle ne doit jamais être remplacé par un traitement donné par un médecin. Cependant avec son accord elle peut tout à fait venir en complément d’un traitement pour soigner par exemple des états de stress ou d’anxiété, des douleurs chroniques, aider à supporter des traitements pour le cancer, et permet aussi un moment de détente relaxant. Par contre aujourd’hui il est compliqué de faire son choix en produit de CBD tant il y a de nombreuses boutiques. Dans cet article on vous explique comment reconnaitre des produits de CBD de qualité.

Connaitre l’origine des produits au CBD

Les produits au CBD peuvent se présenter sous différentes formes que cela soit en fleurs, huiles, résine, gélules, voir des e-liquides ou des produits topiques il est important de bien regarder la provenance du CBD ou de la plante de chanvre. Il faut savoir que le règlementation au niveau de l’Europe est assez stricte, les contrôles sur les cultures de CBD sont très encadrées et cela peut-être un gage de qualité. Parmi les pays souvent cités comme de bon producteurs de CBD nous allons retrouver la Suisse, l’Italie mais aussi la France c’est la raison pour laquelle vous allez trouver un grand nombre de boutique spécialisée dans le CBD comme Kempt CBD en France !

Hors de l’Europe il se peut que les cultures soient moins contrôler et du coup fournissent un CBD de moins bonne qualité voir pire un CBD avec un taux de THC dépassant la réglementation française. En effet, le THC est une autre molécule de la plante de chanvre mais qui cette fois va donner un effet « stone » et classé le cannabis dans les drogues contrairement à la molécule de CBD. En France le taux de CBD autorisé est de 0.2% si vous avez un produit supérieur dû à un mauvais achat sur la provenance du CBD alors vous êtes en possession de stupéfiant.

Connaitre la méthode d’extraction des produits au CBD

Certains produits comme l’huile nécessite une extraction du produit de la fleur pour obtenir une huile en CBD. Il existe 4 méthodes d’extraction connus à ce jour, dont 1 qui peut s’avérer être dangereux pour votre santé.

L’extraction à froid

L’extraction à froid fait parti de la meilleure méthode d’extraction de l’huile de CBD. Cependant il faut savoir que c’est une extraction qui offre un faible rendement. Elle consiste à refroidir les fleurs de chanvre dans un congélateur puis de les presser à froid pour obtenir de l’huile (comme cela est réaliser pour de l’huile d’olive). Sauf qu’avec cette méthode l’extraction est longue et fastidieuse et de plus le rendement de l’huile obtenu est faible par rapport à la quantité de fleur. C’est la raison pour laquelle les tarifs des huiles à extraction à froid sont plus onéreux.

L’extraction par CO2

L’extraction par CO2 est une méthode chimique mais qui présente de nombreux avantages puisqu’elle est utilisé par de nombreuses industries de fabrication de produits comme les huiles essentielles. Le gros avantage est un rendement meilleur par rapport à l’extraction à froid tout en conservant les qualités gustatives, médicinales et sans ajouter de solvant dans l’huile obtenue.

L’extraction par solvant

L’extraction par solvant comme son nom l’indique va utiliser des solvants pour extraire l’huile des fleurs. Clairement les solvants sont dangereux pour la santé, et lors de l’extraction il arrive de temps à autres que l’huile garde les solvants utilisés pour son extraction. Cette méthode est toujours utilisé car elle est peu couteuse pour produire de l’huile de CBD mais je vous la déconseille fortement.

Ne pas prendre des produits uniquement par rapport à leur tarif

Comme vous l’avez compris avec le paragraphe au-dessus sur les différentes méthodes d’extractions, les plus rapides avec le meilleur rendement sont les extractions par solvant. Cela permet de baisser les couts de vente des produits au CBD. Si vous souhaitez acheter un produit au CBD de qualité parfois il faut savoir mettre le bon tarif. Le CBD est produit par culture comme nos légumes, un produit de basse qualité se repère bien souvent par rapport à son prix très faible comparé à l’ensemble des autres produits.

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Comment fonctionne l’assainissement collectif ?

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Constitué de vastes canalisations, l’assainissement collectif est un dispositif qui permet de collecter les eaux usées. Celles-ci sont ensuite acheminées vers une station d’épuration collective dans le but de les restituer dans le milieu naturel. Les communes sont responsables de l’assainissement collectif. De ce fait, elles sont chargées d’assurer la collecte ainsi que le transport des eaux usées, le stockage, l’épuration et le rejet ou la réutilisation des eaux collectées, la destruction des boues d’épuration, le contrôle des raccordements au réseau public de collecte. Les communes se doivent donc de gérer l’ensemble du dispositif d’assainissement et les dégâts éventuels pouvant toucher les propriétaires.

Quel type de réseau les communes peuvent-elles installées ?

Il existe deux types de réseau que les communes peuvent installer :

Dans un premier temps, il existe le réseau séparatif qui est le plus souvent recommandé. Ce dispositif contient deux réseaux distincts, l’un pour les eaux usées et l’autre pour les eaux pluviales. Il est donc impossible de jeter les eaux pluviales dans les eaux usées. Si la commune concernée ne possède pas deux réseaux distincts les propriétaires devront se munir d’un système d’évacuation individuelle d’eaux de pluie.

Il existe également le réseau unitaire d’assainissement. Il s’agit d’un réseau d’égouts où sont rejetées l’ensemble des eaux usées et des eaux de pluie. Cependant pour obtenir l’autorisation d’installer ce réseau il est impératif que le mélange des eaux ne crée aucun problème d’épuration. De plus, ce type de réseau nécessite l’installation d’un dispositif de régulation du flux expédié vers le système de traitement en cas de fortes pluies.

Le raccordement au tout-à-l’égout est-il obligatoire ?

Selon l’article L1331-1 du Code de la Santé Publique le raccordement des immeubles au tout-à-l’égout est une obligation qui concerne tous les propriétaires. Concernant les eaux pluviales, une loi instaurée en 2006 décrète que les communes ont la possibilité d’imposer aux propriétaires le raccordement à un réseau de collecte pour leurs eaux pluviales. Pour tous ces travaux d’assainissement en Ile-de-France ou partout en France, vous devez faire appel à des professionnels.

De plus, les constructeurs de maisons individuelles ont l’obligation de faire figurer dans les contrats de construction les aménagements nécessaires à l’assainissement des eaux pluviales. Seuls les immeubles sans accès à la voie publique, détenant une installation autonome conforme ou déclarés insalubres sont dispensés de toute obligation.

Quel contrôle pour l’assainissement collectif ?

La municipalité est chargée de contrôler la conformité de l’assainissement collectif et plus particulièrement la partie privée du raccordement. Si celle-ci n’est pas conforme, le propriétaire sera dans l’incapacité de vendre ou louer son bien. Il sera également passible d’une amende. Seule la remise d’un certificat de conformité lui permettra la vente ou la location de son bien.

Il est donc essentiel pour les communes ainsi que les propriétaires de procéder à la collecte des eaux usées et pluviales pour rester dans la conformité vis-à-vis de la loi et pour ne pas gaspiller les ressources d’eau de la planète. Il est impératif de recycler les eaux usées et pluviales et de reconstituer les réserves naturelles d’eau de la planète.

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Les avantages de travailler avec une société de sécurité privée pour vos événements

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Les concerts, festivals, fêtes étudiantes, collectes de fonds et autres événements impliquent certains risques liés à la sécurité des organisateurs et des participants. De ce fait, disposer des services d’une société de sécurité privée permet de prévenir les situations critiques et de maintenir le bon déroulement de votre événement avec le moins de perturbations possible.

En tant qu’organisateur, vous devez savoir qu’une stratégie de sécurité est un aspect essentiel de la planification d’un événement. Vous devez vous prémunir contre les menaces courantes, notamment les altercations, les vols, le vandalisme et autres problèmes similaires qui surviennent quand des personnes se rassemblent en un même lieu. Voici quelques avantages à travailler avec les professionnels d’une société de sécurité privée.

Une solide formation et une expérience professionnelle

Les agents de sécurité événementiels sont dûment entraînés pour assurer la sécurité de vos différents types d’événements. En effet, ils sont capables de repérer et de gérer divers scénarios.

Les sociétés de sécurité privée forment leurs agents aux situations d’urgence, aux premiers secours, à la détection et à la neutralisation des menaces, ainsi qu’au contrôle des foules, entre autres choses. Ainsi, les agents sont en mesure de repérer les dangers et d’utiliser les méthodes appropriées de résolution des conflits. Ils surveillent votre environnement en permanence, vous offrant ainsi la tranquillité d’esprit dont vous avez besoin pour réussir votre événement.

Contrôle du flux de la foule

La tenue d’un événement peut se révéler accablante lorsque le nombre de participants commence à dépasser les limites du gérable. En l’absence de personnel de sécurité adéquat sur place, la foule peut devenir turbulente et difficile à contrôler. Le risque de troubles, tels que des bagarres ou des vols, augmente de manière significative lorsque trop de personnes sont concentrées dans une zone ou un lieu compact.

La sécurité privée lors d’un événement est très bénéfique pour le contrôle de la foule. Les agents de sécurité événementiels sont qualifiés pour diriger les foules de manière à promouvoir la sécurité et à minimiser les risques de blessures.

Offre à vos invités un environnement sûr et convivial

Les personnes se rendent à des événements pour savourer de bons plats, boire, nouer des contacts, se réjouir et danser pour oublier leurs soucis. Personne ne voudrait assister à un événement où il doit de temps à autre vérifier le parking pour être certain que sa voiture est intacte, quel que soit l’endroit où elle est garée.

Quand vous organisez un événement, il vous incombe d’offrir à vos invités un environnement sûr. Un environnement sûr et sécurisé permettra aux invités de passer un bon moment lors de votre événement. Par conséquent, pour gagner la confiance de vos invités, il est essentiel que vous leur fournissiez toutes les mesures de sécurité requises. Avec la présence d’agents sur le lieu de l’événement, vous donnez la priorité à la sécurité de vos invités.

En résumé, les événements spéciaux requièrent des mesures de sécurité particulières et une société de sécurité privée vous offre cet avantage. Ils vous fournissent, à vous et à vos invités, un environnement sûr et convivial et vous aident à organiser et à réussir votre événement.

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Ce qu’il faut savoir sur les photovoltaïques

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A l’heure où la question des ressources énergétiques prend une certaine importance, les panneaux photovoltaïques deviennent une ressource irremplaçable. Avec des avantages incroyables tant pour l’environnement que pour le portefeuille des consommateurs, elles constituent l’une des options d’énergie renouvelable les plus populaires. Vous voulez en savoir plus ? Lisez la suite !

Que sont les panneaux photovoltaïques ?

Les panneaux photovoltaïques sont des dispositifs composés de cellules qui convertissent le rayonnement solaire en énergie électrique grâce à l’effet photovoltaïque, sans utiliser de combustible. Ils sont utilisés comme générateurs de puissance dans le système. Ils peuvent produire plus d’énergie que ce dont un ménage normal a normalement besoin, et les prix des panneaux photovoltaïques ne cessent de baisser.

Si nous pouvions tous profiter de ces outils, nous n’aurions plus besoin de recourir aux combustibles fossiles, une source non renouvelable qui nuit à l’environnement. Les modules ou panneaux photovoltaïques ne doivent pas être confondus avec les panneaux solaires thermiques, qui sont esthétiquement similaires mais ne sont utilisés que pour la production d’eau chaude sanitaire et le chauffage.

Panneaux photovoltaïques : De quoi dépendent les performances des panneaux solaires ?

Lorsque vous décidez d’installer un système photovoltaïques, vous devez d’abord garder à l’esprit qu’au prix des panneaux photovoltaïques, il faut ajouter le coût de l’installation et des autres accessoires nécessaires.

À titre indicatif, on peut dire que le coût d’une installation se situe entre 5000 et 7000 €/kWh (en fonction de la taille) et que le coût de maintenance, principalement pour le nettoyage, est généralement assez faible et représente environ 1 à 1,5% du coût total de l’installation. Cependant, il n’est pas possible de fournir des prix standards car trop de variations entrent en jeu dans la détermination du coût, notamment :

  • Le type de système à installer ;
  • Le type de panneaux photovoltaïques choisis ;
  • La marque des panneaux solaires.
  • D’autre part, le rendement est principalement influencé par
  • La situation géographique du bâtiment (France du Nord, centrale ou du Sud) ;
  • L’orientation du toit et donc le degré d’exposition solaire ;
  • La taille de l’installation.
  • Panneaux photovoltaïques

La composition du panneau photovoltaïque

Cet élément est le cœur du système, la face exposée au soleil étant recouverte d’une protection en fibre de verre. Cela signifie que même la pire tempête de grêle n’endommagera en aucune façon les cellules. Les cellules forment la couche sous-jacente et sont soutenues par un élément en plastique qui confère au module sa rigidité. Un cadre en aluminium anodisé (résistant à la corrosion) entoure l’ensemble. Enfin, en dessous se trouve une boîte d’où sortent les câbles de connexion.

Le système de production d’électricité, que nous appelons communément une centrale, se compose de trois éléments de base :

  • Le panneau photovoltaïque lui-même ;
  • L’onduleur ;
  • Les batteries ;
  • Le compteur.

Comment fonctionne un panneau solaire ?

Le processus de conversion de l’énergie solaire en électricité a lieu grâce aux cellules qui, connectées en série, constituent le module. Chaque cellule est constituée de deux couches superposées de silicium, un matériau semi-conducteur. Le silicium est traité de manière à ce qu’un côté de la cellule ait une charge positive et l’autre une charge négative (ce que l’on appelle le « dopage »), créant ainsi une différence de potentiel électrique entre les deux côtés.

Pour faire simple, le rayonnement solaire fait bouger les électrons dans le matériau semi-conducteur et les fait circuler dans la cellule photovoltaïque pour produire un courant continu.

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Les étagères métalliques : utiles pour le rangement d’outils lourds ou légers

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L’étagère métallique est un indispensable pour tous professionnel de la distribution. Ce type d’étagère appelé aussi gondole, permet de présenter tous types de produit quelle que soit la taille ou le poids. Il est possible de commander des modèles réglables à la hauteur souhaitée, ou bien en enlever ou en rajouter. Il existe des modèles conçus en version simple face, qui sont adaptés pour être apposés devant un mur. Il est possible de les retrouver en version double face pour créer vos allées.

Une étagère métallique pour votre garage

Avec un garage dans une maison, il y a plus d’espace pour le rangement ou la conservation d’outils. Ce type de rayonnage permet de mieux ranger les cartons ou les boîtes. Pour garder vos accessoires en bon état et bien ordonné, l’idéal est d’opter pour une étagère de ce type. En optimisant cet espace et en y mettant de l’ordre, on y gagne du temps.

L’utilisation d’une étagère métallique pour un rangement optimal

Généralement très prisés dans le domaine de l’industrie, les rayonnages métalliques sont appropriés pour stocker et ranger des marchandises volumineuses ou lourdes. L’atout de ce type de dispositif est bien évidemment la rigidité de la structure et la simplicité d’accès aux produits conservés. Grâce à une étagère métallique, il est possible de concevoir un agencement sur mesure que ce soit pour le rangement d’outils lourds ou pour le stockage de pneu. Tout peut être ajusté à la taille que vous désirez.

Ce qu’il est possible de stocker sur ces étagères

Il est possible de ranger articles et des accessoires de jardinage. Pour garder de vieux livres ou des jouets pour enfants, une étagère métallique serait adéquate. Elles permettent aussi de faire le stockage de produits alimentaires, ranger des couvertures, des boîtes de conserves ou des draps. On peut y même emmagasiner des pots de peintures.

Les rayonnages métalliques légers

Les étagères métalliques légères sont constituées de tablettes et d’échelles. À cela peuvent être ajoutées divers outils. Le tout pour apporter à votre étagère une fonctionnalité. Il est donc possible de le personnaliser pour qu’elle réponde parfaitement à vos attentes. Ces types d’étagères peuvent être sous plusieurs configurations :

  • échelles suspendues,
  • séparations amovibles ou coulissantes,
  • porte-pneus,
  • porte-cintres, etc.

Sur le marché, il existe des modèles dotés de casier triangulaires et de tiroirs métalliques. Les séparations pour casiers permettent de bien compartimenter les objets.

Une solidité à toute épreuve

À l’inverse du bоіѕ quі nе correspond раѕ à tоus les besoins еn matières de propreté, un produit comme l’acier ou le métal représente une matière dе сhоіх quі est durable dans le temps. Се n’еѕt dоnс раѕ suprenant qu’еllе ѕоіt exploitéе раr lеѕ fabriques dаnѕ lеѕ ateliers et les magasins. Сеt équipement еn асіеr gаlvаnіѕé est ultra résistant à la rouille еt nе rіѕquе раѕ dе ѕе dégrader. Іl ѕ’аgіt d’une acquisition utilisable pendant des années. Le métal réѕіѕtе à l’humidité ou aux intempéries.

Comment prendre soin dеѕ étаgèrеѕ еn métаl ?

Grâce à une maintenance spéciale, il est facile de prendre soin d’une étagère métallique. L’entretien d’une étagère de ce type n’est pas du tout compliqué puisqu’il faut au préalable déplacer tous les objets pour réussir le nettoyage. Сеrtаіnѕ dispositifs mоdulаblеѕ ѕоnt appropriés роur lеѕ entrepôts еt les boutiques. Іl ѕuffіt simplement d’utiliser un сhіffоn, avec de l’eau et du savon liquide роur enlever la poussière, pour que l’acier retrouve tout son éclat. Сhаquе rayonnage métallique doit être pratique роur ѕ’accommoder idéalement dаnѕ tоut tyре de température. Certains supermarché ou boutiques реuvеnt adopter dеѕ étаgèrеѕ mоdulаblеѕ destinées аuх articles lоurds аvес dеѕ séparations роuvаnt ѕuрроrtеr јuѕqu’à 250 kg dе роіdѕ. Les ménages, par exemple, peuvent utiliser lеѕ étаgèrеѕ ѕtаndаrds et là encore tout dépend de l’usage.

Un produit à prix avantageux

Unе étаgèrе en métal toute nеuvе реut revenir entre 39 еurоѕ à 60 еurоѕ en ce qui concerne un modèle murаlе еt јuѕqu’à 79 еurоѕ роur un modèle à rаyоnnаgе.

Dе taille moyenne оu grande, еn métаl blanc аrgеnté оu en gris еt реu іmроrtе lе nоmbre de niveaux de séparation, іl еѕt роѕѕіblе d’obtenir lеѕ étаgèrеѕ en métal à un tarif judicieux. Lоrѕ du shopping, іl est préférable d’opter pour un modèle de qualité. Іl еѕt роѕѕіblе d’acquérir ce type d’étagère еn prenant en compte lеs mesures еt lе format. Il faut aussi prendre en considération la couleur et l’ergonomie. Il est important de bien organiser le rayonnage pour que sa présentation soit impeccable. Les articles qui pèsent le plus doivent être notamment disposé en partie basse ou haute de l’étagère.

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Les 3 secrets pour augmenter son Chiffre d’affaires

3 astuces pour augmenter son CA

Avant de débuter la lecture des moyens d’augmenter son chiffre d’affaires il est important de rappeler que vous pouvez avoir le meilleur produit ou la meilleure idée du monde, si personne n’en veut, ce sera la banqueroute. La valeur de votre entreprise réside dans la résolution du problème qu’elle propose à votre persona marketing. Le dicton américain le résume bien : « Il ne faut pas chercher des clients pour votre produit mais des produits pour vos clients ».

1. Hausser les prix

Hausser les prix signifie que chaque transaction produit un C.A plus élevé. Cela peut paraître insensé, mais accroître ses tarifs permet de dégager un chiffre d’affaires plus important sans vous donner plus de mal que ça.

Attention cependant à garder des tarifs réalistes et compétitifs par rapport à vos concurrents. Des tarifs trop élitistes réduiront indubitablement le nombre de vos clients, la fréquence d’achat de vos clients et / ou le panier moyen.

Mais avant de vous lancer, réfléchissez bien à qui est votre client de base (celui qui achètera mais peu et se plaindra beaucoup) et surtout à qui est votre meilleur client (celui qui commandera sans regarder, viendra souvent et recommandera vos produits ou services). La qualification des clients est capitale !

2. Gonfler le panier moyen de chaque achat

Je parle de panier moyen, mais qu’est-ce que c’est? Le panier moyen est un indicateur qui permet de connaître la moyenne du montant des achats de chaque client. Il est obtenu en divisant votre Chiffre d’affaires par le nombre de clients que vous avez. C’est un indicateur clé qui permet de savoir notamment combien il faut investir dans la publicité pour recruter un client.

Du coup, gonfler le panier moyen indique inciter chaque client à acheter davantage dans votre boutique ; par un procédé appelé « vente complémentaire ». C’est très bien connu et réalisé par les grandes enseignes comme Amazon (vous devez y avoir déjà été confronté). Il s’agit de proposer à vos clients des choses qui vont leur être utile dans le cadre de leur achat initial. Mais pas que ; par exemple dans un restaurant, avant que le client commande, le serveur propose généralement une entrée ou un apéritif qui permettent de faire grimper l’addition.

En bref, plus il y a de ventes complémentaires, plus votre chiffre d’affaires augmentera.

3. Diversifier les activités (et donc le Chiffre d’affaires)

Diversifier les activités signifie élargir les horizons en ayant plusieurs business pouvant être complémentaires et/ou interdépendantes mais dont le point commun est de générer des ventes et donc du Chiffre d’Affaires.

Dans les faits, il peut s’agir :

  • de proposer plusieurs gammes
  • d’être positionné sur des marchés différents
  • de proposer des produits complémentaires indépendants des chaînes d’approvisionnement habituelles : l’exemple parfait étant l’affiliation. Une technique similaire à l’apport d’affaires, pouvant se révéler très lucrative, ludique, et sécurisante ; surtout si l’entreprise débute. Nous avons d’ailleurs mis au point notre propre programme d’affiliation sans engagement.

Pour illustrer ces propos, prenons l’exemple d’un agriculteur céréalier qui en plus de la vente des céréales, peut diversifier ses activités en louant son matériel, vendre son expertise au travers de conseils, créer une boutique des produits de la ferme, demander des subventions, etc..

Le but étant de « transversaliser » votre business afin de le pérenniser. En effet, si l’une des activités de notre agriculteur bat de l’aile, même s’il aura une baisse, ses revenus sont tout de même garantis par les autres.

Pour conclure, avec ces 3 secrets, vous pourrez augmenter le chiffre d’affaires de manière simple, rapide, tout en réfléchissant de manière transversale pour sécuriser vos acquis. Parce que quand on est entrepreneur, la plus grosse crainte est celle de tout perdre…

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Quel yoga pratiquer pour le mal de dos ?

Le mal de dos est décrit comme le mal du siècle. Les mauvaises postures au travail, le manque d’activité physique ou des faux mouvements sont les causes fréquentes de ces douleurs dorsales et lombalgies. La pratique du yoga est alors idéale pour prévenir et réduire ces douleurs en douceur. 

Yogi en posture de variation guerrier sur le tapis de yoga en liège fabriqué au Portugal et certifié vegan avec un système Bodyline

Choisir un yoga doux pour le mal de dos 

Il y a une large palette de yoga différents, c’est pourquoi il est important de choisir un yoga qui corresponde autant à ses besoins physiques qu’à ses besoins psychologiques. Si vous souffrez de douleurs dorsales, un yoga doux peut s’avérer plus adapté qu’un yoga dynamique. En effet, les yogas doux consistent à maintenir une pose pendant plusieurs minutes afin de travailler les muscles et la souplesse, le tout dans un rythme bien moins cadencé que dans les yogas dynamiques. Si vous souhaitez vous concentrer sur l’aspect physique de la pratique, en travaillant de manière rigoureuse votre posture et vos alignements, le yoga iyengar est fait pour vous ! En revanche, si l’éveil spirituel est une caractéristique essentielle pour vous, le yoga kundalini vous conviendra mieux. Enfin, si en plus de vos douleurs dorsales vous êtes une personne anxieuse ou stressée, le yin yoga peut vous aider à régler vos deux problèmes en alliant le travail musculaire à des exercices de respiration profonde pour atteindre un état de lâcher-prise. 

tapis naturel et bolster en laine de mérinos

Renforcer et assouplir sa colonne vertébrale en évacuant le stress

Saviez-vous que le stress peut être une cause des douleurs dorsales ? C’est donc une bonne idée de travailler son dos et sa colonne vertébrale avec le yoga afin d’évacuer les effets négatifs du stress sur cette zone. Les exigences de la  pratique du yoga permettent effectivement d’avoir une colonne vertébrale en bonne santé puisque le dos est fortement sollicité. Les exercices d’alignement et d’assouplissement de la colonne ainsi que le gainage et les exercices de respiration constituent une routine complète pour la bonne santé de votre dos et pour l’évacuation de votre stress. Le yoga est également un excellent moyen de s’approprier son schéma corporel en comprenant mieux son alignement vertébral. Cela vous évite notamment de vous blesser puisque vous êtes plus avisé sur les limites de votre corps. Toutefois, si vous craignez de ne pas réussir à respecter l’alignement de votre corps, un professeur de yoga peut être une bonne première approche. Il saura vous guider pour adapter les postures à votre corps et vous faire progresser en douceur. 
combinaison yogom pour le yoga

8 postures à réaliser pour soulager le mal de dos

Comme expliqué précédemment, le dos est une zone fortement sollicitée pendant la pratique du yoga, il y a donc un grand nombre de postures utiles pour soulager les douleurs dorsales. Voici 8 exemples d’asanas que vous pouvez réaliser : Ustrâsana ou la posture du chameau, Balâsana ou la posture de l’enfant, Marjariasana ou la posture du chat, Adho Mukha Svanasana ou la posture du chien tête en bas, Ardha Setu Bandhasana ou la posture du demi-pont, Bhujangasana ou la posture du cobra, Virasana ou la posture du héros, Jathara Parivartanasana ou la torsion allongée.

Toutes ces postures vous permettront donc de soulager votre dos et vos lombaires tout en travaillant vos muscles en profondeur. La tonification de cette zone, en plus de son étirement, est essentielle pour avoir une meilleure posture dans votre vie quotidienne et donc éviter de vous blesser de nouveau. Ces asanas sont accessibles pour les débutants, toutefois, il existe de nombreuses variantes afin que les yogis les plus aguerris puissent augmenter la difficulté de leurs étirements. 
jeune femme en position chien tête en bas avec deux briques en mousse d'EVA recyclé sur un tapis en tpe et caoutchouc yogom

Avec quel matériel 

Si vous avez mal au dos, il est important que vous pratiquiez sur un tapis de yoga qui ne glisse pas pour ne pas vous blesser. Découvrez le tapis de yoga antidérapant de la Gamme Star de Yogom, la marque française écoresponsable. Il est autant adapté aux yogis apprentis qu’aux yogis aguerris. 

Les accessoires de yoga peuvent également être une bonne solution pour vous aider à soulager votre épine dorsale. En effet, les sangles vous seront utiles pour maintenir un bon alignement et éviter toute blessure supplémentaire. De plus, elles vous permettront d’avoir plus d’ampleur dans vos mouvements et donc de vous étirer plus en profondeur. Les briques de yogas sont idéales pour lutter contre les douleurs du bas du dos. Elles vous aideront à trouver la bonne posture et à gagner en amplitude. Elles sont également recommandées pour les débutants qui rencontreraient des problèmes de souplesse.

Enfin, le bolster est votre meilleur ami pour des séances en douceur et en relaxation. Il vous permettra de vous relâcher complètement et d’amplifier l’envergure de vos mouvements pour travailler votre souplesse en délicatesse. 
Matériel de yoga composition d'accessoires de yoga Yogom
Le yoga est donc un super allié pour vaincre le mal de dos. Néanmoins, il est nécessaire de choisir une pratique adaptée à ses capacités pour ne pas risquer une nouvelle blessure. D’autre part, il est également important de bien choisir son matériel pour être correctement encadré lors de sa pratique. 

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Tout comprendre sur l’outplacement collectif

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L’outplacement collectif est plus précisément un dispositif de reclassement externe à l’entreprise. Il est souvent pratiqué lorsque l’entreprise met en place un plan de licenciement collectif au sein de son personnel avec diverses propositions pour les employés. Il faut savoir que l’outplacement collectif peut aussi être utilisé lors d’un plan de départ volontaire de la part de plusieurs salariés, mais aussi d’une Rupture Conventionnelle Collective appelée aussi RCC. L’outplacement collectif permet surtout de proposer un accompagnement des salariés qui ne travaillent plus dans l’entreprise afin de leur trouver rapidement une opportunité de travail grâce à des possibilités de formations et de transitions.

Bien comprendre l’outplacement collectif

Si vous êtes dans le cas d’un outplacement collectif ou que vous allez pouvoir en bénéficier il faut savoir qu’il va commencer dans un premier temps par un bilan complet de vos compétences afin de pouvoir mieux comprendre votre situation et faire le point sur les possibilités d’avenir par rapport à vos envies et vos recherches. Le fait de bien comprendre vos attentes en terme de travail et de connaitre l’intégralité de vos compétences va permettre au consultant RH de vous faire des propositions adaptées à votre profil. Vous allez donc fonctionner en duo avec un professionnel des ressources humaines afin d’optimiser les recherches de manières optimales.

La différence avec l’outplacement individuel

Si l’outplacement individuel existe il faut bien comprendre les différences avec l’outplacement collectif qu’il soit digital ou non. Tout d’abord il faut savoir que l’outplacement individuel ne concerne pas tous les salariés. Les salariés qui peuvent bénéficier d’un outplacement individuel sont uniquement des cadres ou alors des anciens dirigeants d’entreprise. Puis il faut noter que dans le choix d’un outplacement individuel vous allez pouvoir choisir vous même un cabinet RH qui vous suivra tout au long de la recherche d’un nouvel emploi. A l’inverse un outplacement collectif est décidé par l’entreprise, et vous allez pouvoir en bénéficier mais sans pouvoir réaliser le choix du cabinet RH qui sera décidé en amont par votre ancienne entreprise.

outplacement cabinet RH

Comment bien choisir votre prestataire pour un outplacement collectif ?

Cette partie va essentiellement concernée les entreprises, car comme vous avez compris l’outplacement collectif et le choix du cabinet RH est réalisé par votre ancienne société. Pour vous en tant que dirigeant lors de la recherche de votre prestataire il est important de prendre en compte un cabinet professionnel avec diverses expériences dans ce domaine. Dans le cadre d’un cabinet avec pignon sur rue, vous pouvez toujours opter pour un rendez-vous afin de faire le point. Cependant aujourd’hui il existe des cabinets RH 100% digital qui proposent des offres d’outplacement et qui vous proposeront un accompagnement professionnel et précis. Vous pouvez tout à fait les contacter via souvent une hotline mise à disposition afin de recueillir un maximum d’informations et surtout savoir si cela répond à vos besoins.

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Les bonnes raisons d’aller consulter un psychologue

differentes raisons de faire appel à un psychologue

Bien souvent décrié parfois le soutien psychologique est encore mal vu en France. Cependant il faut savoir que d’après une étude de plus en plus de Français font appels à des psychologues afin de résoudre des problèmes non pas de santé mais des problèmes psychologiques qui les dérange au quotidien. Dans cet article nous allons aborder les différentes raisons pour lesquelles vous devriez consulter un psychologue malgré que vous ne pensez ne pas en avoir besoin suite aux jugements de certaines personnes de votre entourage ou non. Lorsque l’on parle de psychologue, les personnes avec qui vous discutez vont de suite faire la comparaison avec la « folie », or il faut bien différencier le psychologue du psychiatre. En effet, allez consulter un psychologue n’a rien de la folie car c’est vous même qui aller entamer cette démarche afin de parler des problèmes qui vous dérangent qu’ils soient d’actualités ou plutôt des problèmes passés qui vous hante et vous empêche d’avancer ! Alors surtout si vous en ressentez le besoin pour VOUS, prenez rendez-vous avec un psychologue car votre santé mentale prime avant tout !

Pour soulager un traumatisme passé

Vous avez vécu un traumatisme passé de n’importe quelle nature que cela soit un divorce douloureux, la perte d’un proche ou encore la perte de votre travail. Vous sentez que le poids de ce traumatisme pèse régulièrement sur vos choix de vie de tous les jours alors il est peut-être temps d’aller consulter un psychologue ou réaliser une séance avec un psy en ligne afin de trouver des solutions qui vous permettront ensuite d’avancer. Le psychologue ne fera jamais disparaitre le traumatisme ou la douleur, cependant vous allez pouvoir apprendre à vivre avec sans que cela influe sur vos choix du présent ou les choix à venir.

Pour se détacher de la dépendance à une substance

Que cela soit l’alcool, la cigarette ou tous autres substances vous rendant dépendant, les psychologues peuvent vous aidez à prendre de la distance avec ces produits la plupart du temps dangereux pour votre santé. Vous avez déjà entamé une démarche d’arrêt ou de grande diminution, mais vous n’avez pas réussi à tenir sur la durée. Sachez qu’un psychologue peut devenir un remède pour l’arrêt complet de votre dépendance à une substance. En effet, il va travailler sur l’inconscient afin de vous faire prendre conscience que c’est vous qui décidez et non pas le contraire, le fait d’ajouter des rendez-vous réguliers vous permettra aussi de tenir vos objectifs.

Pour apprendre à mieux gérer votre anxiété ou votre stress

Comme certains Français, vous avez peut-être du mal à gérer votre anxiété ou votre stress que cela soit dans votre vie privée ou dans votre vie professionnelle. Qu’on se le dise bien souvent cette incapacité à gérer votre stress peut faire baisser votre qualité au travail et votre productivité. Il est important de faire le point avec un psychologue afin de mettre le doigt sur ce qui cause cette anxiété ou ce stress permanent. Cela permettra de répondre à des questions et vous sentir mieux au quotidien

Tout simplement pour faire le point

Vous pouvez avoir envie de faire le point sur votre vie tout simplement et pour cela avoir besoin de faire appel à un psychologue. Mais alors pourquoi un psychologue juste pour faire un point sur votre vie alors que vous avez un entourage, une famille et un conjoint ? Le psychologue est une personne extérieure avec lequel vous serez surement plus à l’aise pour aborder tout type de sujet même délicat (dites vous que ce que vous lui confier c’est ce qu’il entend tous les jours donc peu de chance de le surprendre). Avec votre entourage, parfois les sujets délicats sur votre vie ne sont pas faciles à aborder par peur du jugement ou autres, du coup votre démarche doit être entièrement personnelle avec une personne extérieure à votre vie.

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