Le monde moderne peut être stressant et épuisant, et de plus en plus de gens recherchent des moyens de se détendre et de se ressourcer. Les massages sont devenus une solution populaire pour se détendre. Le massage thaï est le massage le plus prisé en France. À Marseille, l’intérêt pour le massage thaï est en constante croissance.

Le massage thaï est une forme de massage traditionnel qui remonte à plus de 2500 ans en Thaïlande. Il serait en fait originaire d’Inde. Le massage thaï est fait de pressions répétées sur des SENS, sorte de méridiens. Le massage thaï traditionnel doit être effectué dans un environnement propice à la détente pour offrir une expérience de relâchement. Généralement une musique thaïe est diffusée en même temps.

L’objectif de cet article est de présenter les avantages du massage thaï traditionnel. Plus particulièrement, nous allons explorer ses bienfaits. Il est temps de découvrir les avantages d’un massage thaï traditionnel.

Les bienfaits du massage thaï

Le massage thaï est connu pour offrir une multitude de bienfaits pour la santé. Voici les principaux bienfaits du massage thaï.

Soulagement du stress et des douleurs corporelles

Le massage thaï cible les points de tension et de douleur dans le corps en utilisant des techniques de pression et des manipulations tel que des étirements. Cela peut aider à soulager les douleurs musculaires, les maux de tête, les douleurs articulaires et les douleurs de dos. En outre, le massage thaï peut également aider à réduire le stress en libérant les endorphines dans le corps, ce qui peut améliorer l’humeur et réduire le niveau de stress.

Amélioration de la circulation sanguine

Le massage thaï peut améliorer la circulation sanguine en stimulant les SENS, sorte de méridiens d’acupuncture et en améliorant la circulation énergétique. Cela peut aider à améliorer la circulation sanguine et la fonction cardiaque.

Flexibilité accrue et meilleure posture

Les étirements peuvent aider à renforcer les muscles, ce qui peut améliorer la flexibilité. Cela peut aider à réduire les douleurs articulaires et les douleurs de dos et peut améliorer la posture générale.

Relaxation profonde

Le massage thaï se concentre sur la détente mentale et physique. Il cherche a induire un état de relaxation profonde. Ce qui sert à améliorer la qualité du sommeil et aide à réduire le stress et l’anxiété.

Les caractéristiques d’un massage thaï traditionnel Nuad Boran

L’utilisation des techniques d’étirements

Le massage thaï traditionnel Nuad Boran utilise des techniques d’étirements pour aider à étirer et à détendre les muscles. Les praticiens utilisent leurs mains, les coudes, les genoux et les pieds pour effectuer des mouvements fluides et contrôlés qui stimulent la circulation sanguine, soulagent la douleur et améliorent la posture. En utilisant ces techniques, le masseur peut aider à libérer la tension accumulée dans les muscles et les articulations, offrant un soulagement immédiat pour le corps et l’esprit.

L’utilisation de pressions sur les SENS

Le massage thaï traditionnel implique également l’utilisation de pressions sur les SENS pour aider à rééquilibrer l’énergie du corps. Les praticiens utilisent leurs doigts, les mains et les coudes pour exercer une pression sur les points de méridiens clés, ce qui peut aider à réguler la circulation de l’énergie et à soulager la douleur. Cette approche combinée de la thérapie physique et énergétique est ce qui distingue le massage thaï traditionnel des autres formes de massage.

Un massage thaï qui utilise les bienfaits de la méditation

Le massage traditionnel thaïlandais associé à la méditation apporte de nombreux bienfaits pour la santé. La méditation en elle-même peut aider à réduire le stress, à améliorer la concentration et à renforcer la santé mentale et émotionnelle. Lorsqu’elle est combinée avec le massage thaïlandais, cela peut ajouter à ces bienfaits en permettant au patient de se concentrer sur le moment présent et de ressentir les bénéfices du massage de manière plus profonde et plus complète. La méditation lors du massage peut également aider à améliorer la circulation sanguine, à détendre les muscles tendus et à renforcer le système immunitaire. En somme, le massage thaïlandais combiné à la méditation est une excellente approche pour améliorer la santé globale.

Conseils pratiques et comment trouver un praticien de qualité.

Combien coûte une séance de massage thaï ?

Le coût d’une séance de massage thaï peut varier selon plusieurs facteurs tels que le lieu où vous vivez, le niveau d’expérience du praticien et la durée de la séance. En général, les prix peuvent aller de 50 à 100 euros pour une séance d’une heure. Cependant, il est important de noter que les prix peuvent être plus élevés dans les grandes villes ou dans des centres de bien-être haut de gamme (SPA). Il est également possible de trouver des offres spéciales ou des forfaits pour plusieurs séances. Il est recommandé de faire des recherches et de comparer les prix avant de réserver une séance de massage thaï pour s’assurer que vous obtenez le meilleur rapport qualité-prix. N’oubliez pas que le coût du massage thaï peut varier selon vos, donc il est important de discuter de vos attentes avec le praticien avant la séance.

Conseils pour une expérience de massage thaï réussie

Un massage thaï authentique peut être une expérience très enrichissante, mais pour obtenir les meilleurs résultats, il est important de se préparer adéquatement. Il est recommandé d’arriver à l’avance pour vous permettre de vous détendre et de vous préparer mentalement pour le massage. Il est également conseillé de porter des vêtements confortables pour permettre au masseur d’accéder à toutes les zones nécessaires.

Il est important de communiquer avec votre masseur avant le début du massage pour discuter de vos besoins et de vos attentes. Si vous avez des douleurs corporelles spécifiques ou si vous voulez vous concentrer sur certaines zones, il est crucial de le faire savoir au masseur pour obtenir les meilleurs résultats. En outre, n’hésitez pas à faire savoir au masseur si vous voulez plus ou moins de pression ou si vous voulez ajuster la température de la pièce.

Comment prolonger les bienfaits du massage après la séance

Un massage thaï authentique peut apporter de nombreux bienfaits pour votre corps et votre esprit, mais il est important de les prolonger après la séance. Il est recommandé de boire beaucoup d’eau pour aider à éliminer les toxines et à maintenir une bonne hydratation. Faire de l’exercice doux, comme du yoga ou de la marche, peut également aider à maintenir la flexibilité et la posture améliorées. Enfin, prenez le temps de vous détendre et de vous ressourcer pour prolonger les effets bénéfiques du massage.

Comment trouver un bon praticien en massage thaï ?

Trouver un bon praticien en massage thaï peut sembler difficile, surtout si vous êtes nouveau dans ce domaine. Cependant, il existe plusieurs façons de trouver un professionnel qualifié et expérimenté. Tout d’abord, vous pouvez demander des recommandations à des amis, à votre médecin ou à des professionnels de la santé, car ils peuvent connaître des praticiens en massage thaï de confiance. Vous pouvez également effectuer des recherches en ligne pour trouver des praticiens dans votre région. Assurez-vous de lire les critiques et les commentaires des clients précédents pour vous faire une idée de la qualité du service. En outre, il est recommandé de chercher des praticiens ayant une certification ou une formation professionnelle en massage thaï. Cela garantit que le praticien possède les compétences et les connaissances nécessaires pour fournir un traitement efficace et sûr. Enfin, n’hésitez pas à poser des questions lors de votre première consultation avec un praticien en massage thaï pour vous assurer que vous êtes à l’aise avec la personne et que vous comprenez bien les techniques utilisées. Trouver un bon praticien en massage thaï peut prendre un peu de temps et d’efforts, mais cela en vaut la peine pour profiter des nombreux avantages de cette pratique de bien-être.

Conclusion

Le massage thaï authentique est une forme de thérapie holistique qui peut apporter de nombreux avantages pour la santé et le bien-être. Ce type de massage ancestral aide à détendre les muscles et à stimuler les SEN (sorte de méridiens).

Pour profiter d’une expérience de massage thaï traditionnel Nuad boran, il est conseillé d’arriver à l’avance pour se détendre et de porter des vêtements confortables. Il est également important de communiquer avec le masseur pour obtenir les meilleurs résultats et de prolonger les bienfaits du massage après la séance en buvant beaucoup d’eau.

L’acné est un problème de peau qui touche une grande partie de la population. Elle est caractérisée par un excès de sébum et entraîne la formation de boutons sur le visage. Même si elle est bénigne, elle peut quand même être inconfortable et parfois laisser des cicatrices qui altèrent la qualité de vie. Comment s’en débarrasser ?

Les traitements locaux

Lorsqu’elle est d’origine hormonale, l’acné peut faire l’objet d’un traitement local. Ce type de traitement regroupe les applications de rétinoïdes seuls ou en associations avec d’autres types d’éléments. Le traitement se présente sous forme de crème, gel ou lotion qui s’appliquent deux fois par jour. Avec ce type de traitement, les premiers signes d’amélioration apparaissent le plus souvent après 1 mois ou six semaines. Après les premiers signes, il est recommandé de poursuivre le traitement jusqu’à douze mois pour une meilleure efficacité.

Les rétinoïdes

Les rétinoïdes agissent en débouchant les follicules pileux. Ils sont le plus souvent recommandés dans le traitement des acnés légères ou sévères.

Le peroxyde de benzoyle

C’est une substance qui une fois en contact de la peau réduit la production de sébum et inhibe la multiplication de la bactérie responsable de l’acné. Il peut être utilisé seul ou en association avec les rétinoïdes locaux ou les antibiotiques.

Les antibiotiques locaux

En cas d’intolérance au peroxyde de benzoyle, votre médecin traitant peut vous prescrire un antibiotique en application locale. Ces antibiotiques sont pour la plupart à base d’érythromycine ou de clindamycine.

Le traitement laser de l’acné

Le traitement de l’acné au laser est recommandé dans le cas des lésions inflammatoires trop importantes. Il ne s’adresse pas aux formes débutantes de l’acné pour lesquelles les traitements locaux conviennent parfaitement. C’est une solution qui permet de réguler la sécrétion de sébum et de resserrer les pores, l’objectif du traitement étant de diminuer la prolifération des bactéries et d’altérer temporairement les glandes sébacées responsables de la poussée d’acné. C’est une solution efficace et sûre, mais ce n’est pas non plus une potion magique qui va supprimer du jour au lendemain l’acné.

Les solutions naturelles contre l’acné

Dans certains cas d’acné débutants, les remèdes de grands-mères peuvent être très efficaces pour améliorer l’aspect de votre peau.

L’argile verte

L’argile verte fait partie des classiques de la médecine douce et traditionnelle. Elle est très efficace pour lutter contre les problèmes de la peau en particulier l’acné. Le masque à l’argile verte peut vous aider à vous débarrasser de vos boutons d’acné.

L’huile essentielle de tea tree

L’arbre à thé ou la tea tree possède des propriétés anti-infectieuses et antiseptiques qui font de lui un excellent allié pour assainir la peau. Il est particulièrement très efficace pour assécher les boutons d’acné.

L’aloe vera

La pulpe située dans la partie verte de la plante possède des vertus anti-inflammatoires, adoucissantes et cicatrisantes. L’application régulière du gel d’aloe vera sur votre peau va réguler la production de sébum et hydrate délicatement votre peau.

L’acné est un problème qui touche une partie de la population surtout les adolescents et parfois les adultes. Heureusement, il existe plusieurs traitements qui vous permettront de vous en débarrasser.

Les pierres naturelles sont utilisées en lithothérapie depuis des milliers d’années. Ce terme désigne l’utilisation des pierres et des cristaux pour traiter des maladies ou des problèmes physiques ou émotionnels. Les pierres naturelles ont des vibrations et des énergies qui agissent sur les chakras et le corps énergétique. Chaque pierre possède des propriétés spécifiques qui lui sont associées. L’utilisation des pierres naturelles en lithothérapie peut être très bonne pour la santé et le bien-être.

Par exemple, la pierre de l’amour est utilisée pour attirer l’amour et la romance, tandis que la pierre de l’harmonie est utilisée pour équilibrer les énergies et la vibration. Il est important de choisir la pierre qui est la plus appropriée pour les besoins individuels. La lithothérapie est une approche holistique qui prend en compte l’ensemble du corps et de l’esprit.

Quelles sont les différentes pierres naturelles ?

Il y a une infinité de pierres naturelles pour la lithothérapie, chacune ayant des vertus et des propriétés différentes. Parmi les pierres les plus courantes et les plus utilisées pour cette pratique, on peut citer le quartz rose, le cristal de roche, l’améthyste, la citrine, la pierre de lune, le jaspe rouge, le charoïte ou encore l’hématite.

Les pierres de lithothérapie ont chacune des propriétés différentes. Il n’y a pas de pierre naturelle idéale en lithothérapie, car cela dépend des besoins et des aspirations de chacun. Certains conseilleront la pierre de l’amour et de la passion, tandis que d’autres recommanderont la pierre du courage et de la force.

Il est difficile de répondre sans connaître la personne en question. Chaque pierre possède des caractéristiques qui lui sont propres et qui peuvent influencer le choix d’un lithothérapeute. De plus, chaque personne réagit de manière différente à l’énergie des pierres. Il est donc conseillé de se faire accompagner par un lithothérapeute qui saura choisir la pierre qui vous correspondra le mieux.

Quels sont les bienfaits de la lithothérapie ?

Les bienfaits de la lithothérapie sont multiples. La lithothérapie aide à réduire le stress, à apaiser l’esprit et à soulager la douleur. La lithothérapie est également efficace pour traiter les troubles du sommeil, les troubles digestifs et les maladies du foie. La lithothérapie est également capable de réguler les déficits énergétiques et les déséquilibres hormonaux. La lithothérapie est également efficace pour lutter contre les infections et les inflammations.

Les bienfaits de la lithothérapie ne sont pas encore prouvés scientifiquement, mais certains utilisateurs rapportent des améliorations de leur état de santé après avoir utilisé des pierres ou des cristaux. Les pierres et les cristaux pourraient avoir un effet apaisant et relaxant, et certains utilisateurs rapportent également des améliorations de la circulation sanguine, de la digestion et de la respiration.

Quelles sont les pierres naturelles à ne pas associer en lithothérapie ?

Il n’existe pas de pierres à ne pas associer en lithothérapie, car chaque pierre possède ses propres propriétés. Cependant, il est recommandé de ne pas associer deux pierres ayant des effets antagonistes, c’est-à-dire qui agissent de façon opposée.

D’une manière plus générale, il peut être déconseillé d’associer les pierres suivantes :

– Le cristal de roche et la pierre de lune

– Le cristal de roche et le grenat

– La pierre de lune et le grenat

Pour conclure, malgré son approche scientifique qui reste à prouver, la lithothérapie est très populaire et de nombreux patients avancent qu’elle soulage les maux et qu’elle procure une sensation de bien-être. En effet, de nombreuses études ont démontré que la perception du bien-être est subjective et que les effets de la lithothérapie ne sont pas prouvés scientifiquement.

Vous êtes nouveau dans le monde du CBD ? Si oui, cet article est un excellent moyen de vous présenter le CBD. Si ce n’est pas le cas, c’est un joli rappel de ce qui rend le CBD spécial ! Le cannabidiol ou CBD est un cannabinoïde commun et naturel qui peut être extrait des plantes de cannabis et de chanvre. Il se présente sous forme d’huile, d’e-liquide, de gommes, de pommades, de lotions, et bien plus encore !

La consommation de CBD en France est-elle légale ?

Selon les lois Européennes, le CBD est légal uniquement lorsqu’il est dérivé de la plante de chanvre. Il est autorisé en France lorsque sa teneur en THC est inférieure à 0,3 %. Si vous souhaitez en savoir plus sur les réglementations spécifiques, consultez nos articles sur notre blog Le Coffee Shop CBD.

Pourquoi le CBD fonctionne mieux avec d’autres cannabinoïdes ?

Le CBD fonctionne mieux lorsqu’il est utilisé avec d’autres composés du cannabis comme le CBG, CBN, CBC, THC. C’est ce qu’on appelle l’effet d’entourage. Plus précisément, il s’agit de la combinaison de plusieurs cannabinoïdes fonctionnant en synergie pour donner un effet plus thérapeutique que l’utilisation d’isolat de CBD seul. D’un autre côté, il existe certaines conditions pour lesquelles le THC, n’est pas forcément le meilleur pour tout le monde. Heureusement, il y a énormément de produits à base de CBD pour faire son choix.

Quels sont les différents spectres du CBD ?

Le CBD n’est pas toujours le même ! Il y a le spectre complet (full spectrum), le spectre large et l’isolat de CBD. Le spectre complet est un extrait de la plante de chanvre entière qui comprend du THC, des cannabinoïdes mineurs, des terpènes et des flavonoïdes. La teneur en THC est inférieure à 0,3 % et n’est pas suffisante pour provoquer une intoxication. Le spectre large est similaire au spectre complet dans la mesure où il contient les mêmes cannabinoïdes sans le THC. L’isolat de CBD ne contient que du CBD, sans autres cannabinoïdes.

Qui peut utiliser le CBD ?

Le CBD est sans danger pour les animaux de compagnie, les enfants, les adultes et les personnes âgées. En ce qui concerne la prise de CBD par les enfants, il est toujours préférable d’éviter le spectre complet et de garder un œil sur les médicaments qui pourraient interagir avec le CBD dans le foie. Gardez toujours à l’œil l’étiquette d’avertissement sur les médicaments qui pourraient interagir négativement avec le CBD. Le CBD a de nombreuses et d’excellentes utilisations pour les personnes et les animaux de compagnie, allant du traitement de l’anxiété au soulagement de douleurs sévères. Si vous souhaitez en découvrir davantage sur le CBD et ses différentes utilisations, vous pouvez consulter Le Coffee Shop CBD.

Pour résumer :

Le cannabidiol peut être un excellent moyen de soulager la douleur psychologique et physique de manière naturelle. Il est légal et se présente sous trois formes : à spectre complet, à large spectre et sous forme d’isolat de CBD. En plus d’être considéré comme non psychoactif, il n’est également pas intoxicant. Il existe l’effet d’entourage, qui suggère que le CBD fonctionne mieux en présence d’autres composés du cannabis. Il est sans danger pour presque tout le monde et pour nos chers animaux de compagnie. En matière de CBD, il y a tant de choses à apprendre et à essayer. Assurez-vous de vérifier ce que vous achetez, et amusez-vous bien !

Avez-vous du mal à passer une nuit de sommeil réparatrice ? Vos réveils sonnent-ils aux petites heures de la nuit, signalant qu’il est temps pour vous de vous lever ? Si vous êtes comme la plupart des gens, c’est probablement le cas. La qualité de notre sommeil a un impact important sur la façon dont nous nous sentons et dont nous nous remettons de nos journées. Même quelque chose d’aussi insignifiant qu’une nuit de sommeil interrompue peut entraîner un état d’éveil passager le jour suivant.

Malheureusement, ne pas se reposer suffisamment n’est que l’un des nombreux compromis difficiles à faire pour mener une vie saine. Mais s’il y avait une autre solution ? Et si je vous disais qu’il existe désormais une solution facile à ce problème courant ? Avec autant de stress et de pollution sonore dans le monde d’aujourd’hui, il n’est pas étonnant que tant d’entre nous luttent contre l’insomnie et les mauvaises habitudes de sommeil.

Qu’est-ce qu’un masque de nuit ?

Un masque de nuit est un petit article semblable à un tissu que vous appliquez sur votre visage avant de vous coucher pour bloquer la lumière et vous aider à vous endormir plus rapidement. Vous pouvez acheter ces articles dans les pharmacies mais aussi dans les magasins spécialisés du sommeil comme mon-masque-de-nuit.com, qui vous proposeront des masques de nuit de qualité.

Vous pouvez tout à fait en confectionner un aussi pour peu que vous soyez un peu manuel et que vous disposiez d’un peu de matériel. Les matériaux les plus courants sont un tissu doux voire molletonné, un tissu élastique. Il faudra coudre tout comme vous l’avez déjà peut-être fait pour un masque chirurgical.

Comment fonctionne un masque de nuit ?

La principale fonction physiologique du sommeil est de nous aider à restaurer notre corps et notre cerveau. Le sommeil est une période de repos et de relaxation pendant laquelle notre corps se répare et se repose afin que nous soyons pleinement éveillés et prêts à affronter la journée suivante. Pendant le sommeil, le cerveau est particulièrement actif et se recâble pour créer de nouvelles voies neuronales et renforcer les voies existantes. C’est pourquoi le sommeil est extrêmement important pour notre santé physique et mentale.

L’avantage du masque de nuit est de bloquer toutes les nuisances visuelles qui peuvent perturber votre sommeil. Cela peut aller de l’éclairage extérieur, si vous êtes en plein centre-ville, à la diode led de votre télévision ou de votre réveil qui, malgré la faible luminosité, peuvent agir sur la qualité de votre sommeil.

5 éléments à rechercher dans un bon masque de sommeil

1. Le masque est en tissu : Vous ne dépensez pas votre argent si le masque n’est pas en tissu.
2. Il est opaque : Alors que la lumière bleue d’un réveil peut déclencher votre horloge interne, c’est en fait l’obscurité qui fait passer le corps en mode sommeil.
3. Un masque adapté au visage : Il n’est pas utile de porter un masque de sommeil s’il est trop serré ou trop lâche pour votre visage. Comme pour une bonne paire de chaussures, un bon ajustement vous permettra de vous détendre et de tirer le meilleur parti de votre masque.
4. Laver le masque : La propreté est proche de la somnolence. Par conséquent, si vous vous êtes lavé le visage avant d’utiliser le masque, vous devez le laver à nouveau avant de l’utiliser.
5. Se détendre avant de se coucher : Si vous êtes stressé ou anxieux avant de vous coucher, il vous sera presque impossible de trouver le sommeil. Essayez de faire des exercices de relaxation, du yoga ou de lire un journal avant de vous coucher pour détendre votre esprit et vos muscles.

Meilleurs fauteuils de massage :

Imaginez qu’après une longue journée fatigante, vous rentrez chez vous et trouvez une équipe de masseurs professionnels qui vous attendent, prêts à s’occuper de vous, d’être aux petits soins de vous faire profiter de leur expertises et leurs expérience en massage, en bien être en détente afin de vous transporter dans un monde loin de votre quotidien, stress et angoisses.
Loin de la pollution, du bruit du travail des conflits..etc
Ce rêve n’est pas si lointain qu’il en a l’air, il peut effectivement devenir réalité grâce aux fauteuils de massage.

Mais d’abord, qu’est ce que les fauteuils de massage ?

Les fauteuils de massage

Ce sont de grandes chaises rembourrées pour un sentiment de profond confort, généralement habillé en similicuir et équipées de rouleaux massants au niveau du dossier et des boules de massage rotatives au niveau du repose tête, ce type de massage Shiatsu simule le massage à la main comme chez un professionnel, les vibrations vont en quelques sortes obliger vos muscles à se détendre ce qui va vous débarrasser des tensions musculaires et des douleurs articulaires, certains de ces fauteuils massant ont une option de chauffage qui consiste à dégager une chaleur à température douce et agréable qui va non seulement améliorer la qualité du massage mais aussi stimuler la circulation sanguine, la chaleur est aussi connue pour atténuer les douleurs en zone.

Les types de fauteuils de massage

Les fauteuils de massage viennent sous différentes formes et types et il y en a pour tous les goûts et tous les budgets (pour votre plus grand bonheur) ! Les modèles les plus simples consistent en des chaises pliables et faciles à transporter, ces modèles-là sont très fins et légers vous pouvez alors les mettre sur votre chaise de travail, sur votre fauteuil de maison ou autre, très pratique et efficaces.

D’autres modèles consistent en une chaise confortable qui agit de la même façon que la version classique avec des rouleaux massant et des boules rotatives, il faut souligner que la plupart de ces modèles sont équipés de l’option chaleur, chose que nous vous conseillons vivement.
Maintenant pour les modèles les plus classiques, il s’agit de grands fauteuils robustes et extrêmement confortables qui vont vous englober et vous masser le corps entier, de la tête aux pieds ! Et oui, ces modèles ont un repose pied qui va masser la longueur des jambes grâce à des vibrations agréables, ces modèles sont parfaits pour les personnes âgées, pour les retraités qui passent beaucoup de temps assis, vous vous en doutez bien, un grand fauteuil massant toutes options va coûter plus cher qu’un modèle simple, mais l’investissement en vaut vraiment la peine si vous avez besoin d’un fauteuil de qualité que vous voulez utiliser longtemps et souvent et avoir les meilleurs massages possibles.
Maintenant et après ce tour d’horizon des différents types de fauteuils de massage, voyons quels sont les critères qui permettent de choisir le fauteuil le plus adapté à vos besoins, en effet, selon l’usage que vous en faites, vous n’allez pas choisir le même.

Très important !

Un massage ne remplace pas une consultation ! si vous avez un doute, des douleurs prononcées et/ou qui perdurent, consultez rapidement un médecin.

En 2017, le marché de la cigarette électronique en France a dépassé les 1,2 milliard d’euros. La vape connaît une croissance exponentielle depuis 2014. Selon notre étude, elle est utilisée par plus de 1 million de personnes. Les adultes jusqu’à 50 ans représentent la majorité des utilisateurs actifs. En plus de se substituer à la cigarette traditionnelle, la cigarette électronique permet de fumer moins et de limiter les nuisances liées à la combustion comme les odeurs ou les taux de monoxyde de carbone. Cette e-cigarette est en plus un moyen d’arrêter de fumer ! Aujourd’hui il existe un très grand choix d’e liquide. En général, il existe des saveurs fruitées, mentholées, goûts tabac sans odeur, saveurs gourmandes, gout amer et exotiques. Nous allons voir comment choisir votre e-liquide en fonction de vos goûts mais aussi par rapport à votre taux de nicotine.

Bien comprendre la proportion PG/VG de votre e-liquide

Avant de commencer à faire le choix des différents goûts sur le marché mais aussi du taux de nicotine il faut comprendre de quoi est composé un E-liquide afin de faire le bon choix dès le début. Un e-liquide est un assemblage de Glycérine Végétale (VG) et de Propylène Glycol (PG). Les proportions de PG/VG permet de différencier les saveurs et les sensations. En effet la Glycérine Végétale est de nature sucrée et plus vous allez avoir de VG plus le goût sera prononcé. Par contre le Propylène Glycol a un pouvoir couvrant plus important ce qui permet d’obtenir un maximum de vapeur (fumée) et de hit (sensation dans la gorge). Lors du choix de votre e-liquide il est important de regarder la composition car certains proposent des proportions de 50/50 mais aussi 60/40 voir même 70/30 par rapport à ce que vous attendez un gout prononcé ou un hit puissant !

Choisir sa nicotine en fonction de vos habitudes de tabac

Quand vous commencez la vape, il est important de faire le point sur la consommation de cigarettes, en effet c’est ce qui va définir votre taux de nicotine. Voici une petite liste pour mieux comprendre ou vous vous situez :

• Taux de nicotine 20mg : Correspond à un gros fumeur environ 2 paquets par jour
• Taux de nicotine 12mg : Correspond à un fumeur standard 1 paquet par jour
• Taux de nicotine 6mg : Correspond à un petit fumeur un demi paquet par jour
• Taux de nicotine 3mg : Correspond à un fumeur occasionnel quelques cigarettes par jour

Maintenant que vous avez cette liste vous allez pouvoir faire le choix en fonction de vos habitudes de tabac journalier. Un conseil ne commencez pas trop bas en taux de nicotine ce qui pourrait vous faire fumer quelques cigarettes dans la journée en plus de la vape. Alors vaut mieux commencer assez haut et diminuer votre taux de nicotine rapidement !

Le parfum de votre E-Liquide

Nous allons passer enfin au choix du parfum de votre e-liquide, si vous n’êtes jamais entré dans une boutique de vape, ou fait un tour sur des sites Internet spécialisés vous allez clairement être perdu car il existe aujourd’hui des milliers de goûts différents. Vous allez retrouver les classic au goût de tabac blond ou brun, des saveurs dites standard comme des e-liquides à la menthe ou à la fraise, mais aussi des parfums de fruits exotiques comme l’ananas, la mangue, le melon givré, etc …

Et ce n’est pas fini de nombreux fabriquant proposent même des parfums gourmands comme par exemple des parfums au café noisette, au beurre salé caramel, au pop-corn, bref des multitudes de choix. Pour faire votre choix c’est compliqué de vous conseillez un parfum plus qu’un autre par contre je peux vous conseillez au début de prendre des petits flacons pour faire des tests de parfum et ensuite dès que vous avez trouvé le bon acheté dans ce cas des flacons de e-liquide en plus grosse quantité (afin de faire encore plus d’économies)