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Sushis, 6 avantages méconnus pour la santé

Le sushi est un plat apprécié par les gens du monde entier. C’est un aliment de base japonais qui existe depuis plus de 700 ans (cependant, la version du sushi que nous connaissons et aimons n’existe que depuis 200 ans). Bien qu’il existe un nombre apparemment infini de variations, la plupart des sushis sont souvent considérés comme ayant un certain nombre de bienfaits surprenants pour la santé. Dans cet article d’aujourd’hui, nous aimerions partager avec vous certains des avantages pour la santé de notre aliment préféré, le sushi.

Santé du cœur

Le sushi est connu pour contenir de grandes quantités de formes concentrées d’acides gras oméga-3. C’est peut-être le bienfait le plus recherché et le plus cité du sushi. Ces acides gras agissent comme une « bonne » forme de cholestérol qui aide à prévenir l’obstruction des artères. Les oméga-3 ont également été associés à la réduction de la tension artérielle. Les types de sushis qui sont particulièrement riches en oméga-3 sont le touladi, le hareng, le thon et le saumon.

Régulation hormonale

De nombreux rouleaux de sushi sont enveloppés dans de fines feuilles d’algues, ou nori en japonais. Les algues contiennent un certain nombre de minéraux sains, dont le plus important est l’iode. Ce minéral clé est un élément essentiel de notre alimentation et est particulièrement important pour le bon fonctionnement de nos glandes thyroïdiennes. Bien qu’un excès d’iode puisse avoir des effets négatifs, un niveau adéquat, comme celui que l’on trouve dans les algues, aide à équilibrer les hormones et à optimiser les activités métaboliques.

Stimulation du métabolisme

Le poisson est riche en protéines et pauvre en graisses et en calories. C’est une combinaison qui est excellente pour notre métabolisme. Des protéines de haute qualité et pauvres en calories peuvent considérablement stimuler la capacité de notre corps à fonctionner correctement, à créer de nouvelles cellules et à métaboliser l’énergie, ce qui nous permet de rester forts et en bonne santé.

Prévention du cancer

Le poisson n’est pas le seul composant des sushis. Bien que les garnitures et les ingrédients puissent varier d’un rouleau à l’autre, la plupart des rouleaux de sushi sont servis avec du wasabi et du gingembre, qui ont tous deux des propriétés anticancérigènes en raison de leurs composés antioxydants. Ces antioxydants sont capables de neutraliser les radicaux libres et, par conséquent, d’éliminer leur capacité à se transformer en cellules cancéreuses. En outre, l’oligo-élément sélénium, que l’on trouve dans les sushis, aurait également des propriétés anticancéreuses.

Renforcer le système immunitaire

Comme nous l’avons mentionné, le sushi ne se résume pas au poisson. Deux ingrédients qui sont presque toujours associés aux sushis sont le wasabi et le gingembre, et ces deux ingrédients ont des propriétés antibactériennes. Cela signifie qu’en cas de problème de fraîcheur ou de bactéries indésirables, ces deux agents antiviraux peuvent potentiellement aider à tuer les bactéries, ce qui, en fait, contribue à renforcer votre système immunitaire.

Circulation sanguine

Le fer se trouve à la fois dans le poisson et dans la sauce soja, deux éléments clés des sushis. Lorsque vous consommez des aliments riches en fer, celui-ci peut stimuler vos globules rouges, notamment en favorisant leur production. Plus vous avez de globules rouges, plus votre circulation, votre métabolisme, le teint de votre peau, la croissance de vos cheveux et votre capacité de guérison sont améliorés.

Comme vous l’avez probablement compris, en plus d’être délicieux, le sushi est un plat très sain. C’est un aliment bon pour le cœur qui apporte à votre corps de nombreux nutriments et minéraux nécessaires. Cependant, il est important de se rappeler que, bien qu’un morceau moyen de sushi ne contient que 200 calories, lorsque vous commencez à ajouter des sauces à base de mayonnaise et des enrobages de tempura, ce nombre peut rapidement doubler, voire tripler.

Êtes-vous prêt à profiter de certains de ces avantages pour la santé tout en dégustant de très bons sushis ? Réalisez les vous-même grâce à la machine à sushi par Easy Sushi®.

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Où acheter des bijoux et objets zen pour un quotidien moins stressant ?

Découvrez la boutique Sept-Chakras et entrez dans le temple du Zen et du bien-être.

Votre quotidien actuel vous épuise, vous stresse et vous empêche de dormir ? Visitez le site Sept-Chakras et vous trouverez forcément un objet pour apaiser votre vie et développer votre bien-être.

Cette boutique en ligne Zen vous propose des objets et bijoux reconnus pour leurs bienfaits sur l’esprit et l’anxiété.

Bijoux Zen

Portez un bijou en pierre de lithothérapie par exemple pour ressentir les bienfaits dégagés par la pierre. Chaque pierre semi-précieuse ayant une énergie propre avec des vertus bien à elle. Vous en trouverez en bracelet, mala ou encore collier pour toujours avoir avec une roche de lithothérapie proche de soi.

Décoration Zen

Autre possibilité, installer une décoration Zen dans votre maison et ainsi en faire un véritable temple de zénitude.

Accrocher un attrape-rêve au mur vous aidera à passer de meilleures nuits en chassant vos cauchemars. De plus un capteur de rêve est une pièce déco particulièrement tendance et apprécié.

Vous pouvez mettre une tenture murale ou un sticker à l’effigie d’un symbole bouddhiste ou zen :

  • Bouddha
  • Fleur de vie
  • Arbre de vie
  • Mandala
  • Cercle zen
  • Lotus

Cette décoration intérieure est propice à détendre votre esprit et libérer vos énergies.

Porte-Encens Zen

Pour ambiance plus détendue encore, allumer de l’encens avec un support d’encens cascade ou dragon est tout aussi fascinant. La fumée se repend telle une douce fumée parfumée qui enivrera votre odorat.

Instrument de Musique Zen

Pour finir craquer pour un voyage sonore particulièrement reposant avec un kalimba, un tongue drum ou encore un bol chantant. Des instruments zen qui feront vibrer vos énergies aux sons de leurs vibrations. Vous pouvez expérimenter le bain sonore aux bols tibétain pour une détente absolue.

Prenez soin de vous en diminuant votre stress et aidant vos énergies à mieux circuler dans votre corps.

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Conseils pour garder votre abri de jardin propre et bien rangé

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Si vous êtes comme la plupart des gens, votre trousse à outils prend un espace considérable et pour la plupart d’entre nous, il n’y a jamais assez d’espace de stockage à la maison. C’est effectivement pour cette raison qu’on a besoin d’un espace de stockage en dehors de la maison. Si vous faites tout l’entretien de votre jardin vous-même et que vous ayez tous les outils nécessaires pour l’entretien, votre garage n’est pas l’endroit idéal pour les stocker. Et pour toutes ces raisons, vous devez essayer de trouver un abri de jardin pas cher. Bien que l’espace soit limité, voici quelques conseils pour vous aider à garder les choses propres et bien rangées là-dedans.

Acheter un meuble de rangement

Différents types et forme de rangement existent sur le marché. Que vous souhaitiez avoir un banc, une armoire, une mallette de rangement ou autre, vous avez un large choix en profitant de la vente privée sur Brico Privé. Et même en vente permanente, vous avez la possibilité de bénéficier aux diverses offres de déstockage et de promo.

Utiliser des supports muraux

Lorsque vous regardez les murs de votre abri de jardin, vous pouvez voir de nombreux endroits de stockage potentiels si vous créez des supports muraux. Tous vos outils à main peuvent y être accrochés les uns à côté des autres. Et pour conserver vos graines de plante, vous pouvez fabriquer des supports à partir de bocaux. Vous pouvez également y stocker d’autres choses de petite taille les clous, les vis, etc.

Suspendre un plateau au plafond

Cela utilise cet espace au-dessus de la hauteur de la tête. Avec l’aide d’Internet, vous seriez en mesure de trouver une idée pour cogner quelque chose qui se remet et peut être attaché à quelques pieds du toit. Optimiser votre rangement vous permet de gagner un espace considérable. Comme ça, vous n’aurez pas à garder dans votre abri de jardin que vos outils et accessoires de jardin seulement. Vous pouvez également y stocker vos accessoires de bricolage et vos mobiliers de jardin, etc.

Chaque objet a sa place

Si vous êtes le genre de personne qui aime l’ordre, tout doit avoir sa place et en prenant l’habitude de retourner les outils à leur emplacement approprié, cela deviendra une seconde nature. Si vous êtes un amateur de bricolage, vous pouvez vous concentrer sur la création de supports, d’étagères et de crochets qui s’avéreront inestimables dans votre abri de jardin.

Ne pas accumuler

Des fois, une fois qu’on est sur le point de jeter quelque chose, on pense soudain que cela pourrait être utile ou réparé un jour et décide de s’y accrocher. Pour vous débarrasser des articles que vous n’utilisez jamais, vous pouvez les donner, les vendre ou simplement les jeter. Ceci va beaucoup libérer votre abri de jardin. Ayez toujours en tête que ce dernier n’est pas un débarras, mais plutôt un endroit pour ranger vos matériels.

En utilisant les conseils ci-dessus, vous devriez être en mesure de créer un espace de stockage bien rangé avec votre abri de jardin.

Bons plans : trouver sur ce site un abri de jardin pas cher et profitez des offres sur l’univers du jardin.

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10. Raisons de porter des casquettes de baseball

Cette année, le temps a été exceptionnellement dans certaines régions, on pourrait dire que l’été a remplacé le printemps. Même les jours où il ne faisait pas trop chaud, nous avons bénéficié d’un fort ensoleillement et d’un ciel bleu. D’un côté, c’est génial, la vitamine D est nécessaire à l’organisme, de l’autre, les rayons UV, les insolations ou même le vieillissement de la peau sont des conséquences moins agréables d’un tel climat. Il existe toutefois un moyen de limiter les effets négatifs du soleil. Vous avez déjà une casquette de baseball ?

1. Les casquettes de baseball vous protègent du vieillissement !

L’ombre d’une casquette de baseball empêchera votre peau de se rider au soleil, ce qui, nous le savons, peut entraîner l’apparition de pattes d’oie et d’autres excroissances disgracieuses.

2. Les casquettes vous protègent des accidents vasculaires cérébraux

La tête est particulièrement sensible aux changements de température. Une casquette de baseball vous protège comme rien d’autre contre les coups de chaleur, non seulement sur la plage mais aussi lors de longues promenades en ville.

3. Le port d’une casquette protège votre vue

Le soleil peut endommager votre vue, en abîmant votre rétine. C’est pourquoi vous devez porter des lunettes de soleil en été, et pourquoi il est bon de se protéger avec une casquette de baseball.

4. La casquette est un pas de plus pour avoir de beaux cheveux

Le soleil n’affecte pas seulement votre peau, mais aussi vos cheveux. C’est évident après une seule semaine de vacances dans les pays chauds, où l’on revient souvent avec des cheveux secs et rebelles. Parfois, l’excès de soleil fragilise les cheveux et les fait tomber. Couvrez une partie de vos cheveux avec un chapeau.

5. Il est beaucoup plus facile de porter un chapeau que de se coiffer tous les jours.

Un argument en faveur des paresseux, surtout si vous partez en voyage avec une trousse de maquillage limitée ou si vous participez à un festival de plusieurs jours avec des tentes. Nous ne vous incitons pas à négliger vos cheveux pour l’été, mais dans des cas exceptionnels, vous pouvez toujours les cacher sous un chapeau.

6. Le bonnet est parfait pour les personnes qui se laissent pousser les cheveux

Nous connaissons tous la douleur d’une mauvaise coupe de cheveux. Certaines choses sont mieux cachées au monde.

7. …et pour ceux qui n’ont pas de cheveux

C’est simple, vous n’avez pas de cheveux, vous devez protéger votre peau différemment. Du soleil, du vent.

8. Une casquette de baseball pour quand la pluie tombe soudainement

Et, comme vous le savez, ce n’est pas ce qui manque en été. Alors il vaut mieux avoir quelque chose sur la tête que rien.

9. La casquette de baseball est un excellent accessoire

Associez-la à un jean ample et un T-shirt, ou à une chemise décontractée pour un look plus intéressant. Les couvre-chefs peuvent donner une toute nouvelle dimension à votre tenue.

10. C’est un moyen supplémentaire de s’exprimer

Surtout s’il s’agit d’une couleur cool, ou d’un élément qui reflète ton caractère ou qui donne à réfléchir. Ou au moins pour vous faire sourire. Si vous avez une idée pour un chapeau que le monde n’a jamais vu, nous la réaliserons. Choisissez parmi plusieurs types (sport, camionneur ou rappeur) et ajoutez votre message dans notre créateur de casquettes, et nous l’imprimerons ou le broderons pour vous.

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Comment les commerçants s’organisent pendant la période de confinement ?

click and collect

En cette période difficile que nous impose sa crise sanitaire, les premiers touchés sont les petits commerces de proximité. Le premier et le deuxième confinement ont coûté à beaucoup de petits commerces qui n’ont pas réussi à tenir le choc, et alors que l’on rentre dans une troisième période de confinement les commerçants se mobilisent. Pour éviter de mettre la clé sous la porte, certains ont décidé de ne pas baisser les bras, il propose des solutions alternatives à leurs clients dans le but de pouvoir continuer leur activité. Voici les différentes méthodes que les commerçants en trouver pour se relever de ces deux premiers confinements affronter le troisième avec vigueur.

La vente en ligne

C’est l’une des initiatives les plus répandues, cependant toutes les boutiques ne sont pas égales à ce niveau. En effet seule une TPE/PME sur trois à son propre site internet et sans site internet impossible de mettre en place une plate-forme de click and collect.

Cependant il existe des mouvements locaux, comme à Limoges ou la Rochelle, qui offrent des plateformes de commerce grâce à des filiales de la poste, ce qui permet aux entreprises n’ayant pas de site internet de pouvoir tout de même vendre leurs produits de cette manière sans avoir à créer tout un site internet. Cependant les frais de livraison restent élevés et contrairement à de grosses entreprises comme Amazon, les petits commerçants ne bénéficient pas de tarif préférentiel lors de l’envoi de leur colis.

De plus le gouvernement met en place une aide de 500 € pour les aider à mettre en place un site internet.

Le click and collect

Tout comme la vente en ligne le click and collect ce n’est pas facile à mettre en place pour certaines petites entreprises ne possédant pas de site internet. Cependant aucun problème pour l’envoi car c’est le client qui se déplace jusqu’au magasin pour récupérer le produit qu’il a acheté en ligne. Mais certains magasins se lancent de plus en plus dans la création et le système de mise en place de click and collect comme le Marché aux affaires de fos situé dans le sud de la France.

Ce mode de fonctionnement permet de garder un lien avec son commerçant et d’avoir comme un goût d’anciennes habitudes d’avant crise sanitaire. Le principe du click and collect et de réserver un créneau disponible et précis dans la journée pour venir récupérer son colis, le fait d’avoir des rendez-vous permet de respecter les gestes barrière. De plus, les magasins et restaurants dans lesquels vous commandez sont très régulièrement nettoyés et désinfectés de façon assidue, du gel hydroalcoolique est évidemment mis à votre disposition et le port du masque est obligatoire pour une protection maximale face au virus.

En bref, il est important de soutenir les petits commerçants et de ne pas céder à la tentation de tout commander sur de gros sites internet tels Amazon sous peine de ne plus jamais revoir nos petits centre-ville aussi bondé et rempli de petits commerces comme avant la crise sanitaire. Il suffit de chercher un peu et vous verrez que votre petit commerçant habituel met tout en œuvre pour pouvoir vous accueillir et vous vendre ses produits.

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Meilleurs déshydrateurs alimentaires pas chers : Le TOP 3 de l’année !

Grâce à l’évolution de la technologie, certains appareils électroménagers ont vu le jour pour faciliter certaines tâches à la cuisine. C’est le cas des déshydrateurs alimentaires. Ceux-ci permettent d’éliminer facilement l’eau des denrées ce qui pourra aider à les conserver pendant longtemps. Les fabricants s’acharnent de proposer des déshydrateurs alimentaires de plus en plus révolutionnés afin de satisfaire les besoins des clients.  Ainsi, pour vous aider à trouver le modèle qui répond à vos aspirations, nous avons sélectionné et testé pour vous les meilleurs déshydrateurs alimentaires pas chers de l’année.

Il s’agit des déshydrateurs alimentaires les plus performants et plus adaptés à leur petit prix. Il n’est pas une question des déshydrateurs de mauvaises qualités. Avec nos experts dans le domaine, nous essayons de vous proposer les déshydrateurs alimentaires de bonne qualité qui répond à un grand nombre de fonctionnalités malgré leur prix très abordable.

1-Suntec Wellness 240 Watts : Notre coup de cœur !

Suntec Wellness, ce modèle est en train d’être vendu à un prix très abordable du moment sur marché. Il offre toutes les fonctionnalités pour sécher avec une efficacité assurée les légumes tels que les fruits, les viandes, les légumes et les champignons avec une puissance de 240 Watts.

Ainsi, il propose 5 plateaux transparents amovibles, ce qui vous permet de suivre en temps réel depuis l’extérieur la déshydratation. Son système de ventilation est tellement performant, ce qui offre à la fin de chaque opération une déshydratation homogène. Mais malheureusement, ce déshydrateur alimentaire ne dispose pas d’un minuteur et d’une fonction d’arrêt automatique,  un thermostat réglable de 35 à 70°C est quand même présent pour vous offrir un résultat parfait.

2-Kitchen Chef KYS333B Pro 500 Watts : L’un des meilleurs déshydrateurs alimentaires pas chers le plus performant moment

Le Kitchen chef KYS333B est sans doute le déshydrateur alimentaire le plus rapide et efficace parmi les modèles actuellement disponibles sur le marché. Grâce à sa puissance de 500 Watts et son thermostat réglable de 35 à 75°C par tranche de 5°C, il arrive à conserver les aliments tout en conservant leur valeur nutritive. Vous pourrez conserver pendant longtemps les fruits séchés.

Ainsi, c’est un appareil très simple et très pratique avec un design très élégant. Il dispose 6 grilles de séchage amovibles de très grande taille.

Grâce aux ventilateurs et l’espace entre les différents plateaux, l’air chaud circule normalement, pour un séchage homogène. Il dispose aussi d’un minuteur qui vous permettra de programmer l’appareil selon le type d’aliment à sécher.

3-KLARSTEIN 1000 Watts : Le déshydrateur alimentaire puissant au meilleur rapport qualité prix

KLARSTEIN, l’un de nos meilleurs déshydrateurs alimentaires pas chers est aussi très efficace et rapide dans le séchage des aliments. Il dispose 6 plateaux mais qui sont largement suffisants pour sécher tous les types d’aliments comme  légumes, fruits, champignon … Avec sa puissance de 1000 Watts, il est actuellement classé parmi les modèles de déshydrateur alimentaire les plus performant du moment sur le marché.

Cependant, grâce  à sa puissance, il arrive à sécher les aliments en un rien de temps. KLARSTEIN est un super gagne temps. Les clayettes qui se situent entre chaque plateau laissent passer l’air de façon régulière afin de pouvoir sécher les aliments de façon homogène. Livré avec 6 plateaux empilables et modulable, ce déshydrateur alimentaire est idéal pour un usage domestique.

En fin, KLARSTEIN est doté d’une minuterie ajustable de 48 heures, un thermostat réglable de 40 à 70°C et un écran intuitif de contrôle LCD.

Combien coûte réellement ces déshydrateurs alimentaires pas chers ?

Comme nous l’avions déjà dit au départ, nous avons étudié le prix de ces déshydrateurs alimentaires de bonne qualité selon leurs fonctions. Ainsi, cela vous permettra d’acquérir un meilleur ustensile sans pouvoir vider votre poche.

Cependant, pour réussir ce choix, vous pouvez consulter ce guide d’achat des meilleurs déshydrateurs alimentaires pas chers. Ce qui vous donne la possibilité de comparer les différents prix afin de pouvoir choisir celui qui convient à vos budgets.

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